co zjeść

[...] A jeśli jest tak jak napisałem, to dlaczego wiele osób na dopingu stosuje tycie w zakresie +1kg/tyg? Bo co, bo są na iluś środkach wysoko anabolicznych i organizm nagle jest w stanie wykorzystać 80% z tego 1kg na budowę mięśni? A może dlatego, że nie liczą dokładnie kalorii na masie i wolą dla świętego spokoju zjeść więcej, niż mniej?

[...] dzień bez diety. Tego dnia jedz co chcesz, tak dla równowagi psychicznej. Staraj się jeść minimum 4-5 razy dziennie. Łatwiej wtedy utrzymać energię w organizmie. Poza tym im więcej posiłków, tym są one mniejsze i łatwiej je zjeść. Organim także lepiej toleruje mniejsze a częstsze posiłki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-24 15:31:52

[...] i zapewne mają inne wartości odżywcze, chociaż kiełbasa to taki rodzaj "mięsa" w którym nigdy nie można być pewnym co się je \-) a co chcesz uwzględnić kiełbasę na stałe w diecie ze pytasz? bo jeśli nie trzymasz michy, czy chcesz od czasu do czasu zjeść kiełbasę zwłaszcza jak sezon grylowy to według mnie jest to bez większego znaczenia %-)

[...] Pij syropy na apetyt i wywary z siemienia lnianego, w dziale Kuchnia masz przepisy na kolorowe, smacznie wyglądające potrawy (wygląd pobudza apetyt), rób coś, co łatwo zjeść-szejki, pasty. wchodzi jak złoto. no i blokada mentalna, sam musisz się przełamać. Co do pleców: idź do lekarza po skierowanie do profesjonalnego rehabilitanta, [...]

A ja mam pytanie to co On robił żeby taką mase mieć 130 kg to nieźle trzeba było zjeść :D koksu heh a teraz co 85 to ładnie mu spadło to wszystko 88-0

dawidm - serei i chleb - loozik. ale ja sie tym nie najem, poki co pochlanaiam ogromne ilosci jedzenia. musiałbym zjeść jakieś 6razy po 6 kromek, plus 2-3 serki żeby sie najeść... :/ a gainer na co jest??

[...] ;-D Najpierw mi chcieli wyjadać,jak widzieli moje posiłki,a potem koledzy zaczęli również przynosić do szkoły pojemniki i teraz razem jemy Także,jeśli tylko chcesz smacznie zjeść w szkole i jednocześnie przysłużyć się budowie masy to śmiało inwestuj w pojemnik(polecam szklany i na klipsy-żeby się nic nie wylało) Zmieniony przez - Szprota94 w [...]

kapuje, na bank po paleniu jest ssanie na bank nie da sie zjesc tylko bialka i isc spac... z innej beczki - a jak sie ma zamiast palenia ZMA i witaminy na noc nie lepiej ? przynajmniej na bombie? z reszta nie ma co dyskutowac poprostu najlepiej jakos sobie to w bani wytlumaczyc ze taki maly lolek nie szkodzi wtedy nie bedzie moralniaka jak na [...]

[...] kończy i niemam kasy bo zamowielm MEGA MASS 4000. Będe chciał sobie zrobić kuracjie 5 miesięcy to wychodzi na 3 Mega Masyy. Żeby zastąpić OVOPOL to co mógłbym na kolacjie zjeść>?<. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i [...]

Ja na mase to najlepiej wychodzi Trec. W smaku jest pyszny, wiem bo juz troche sie ich zjadlo Baton w przeciwienstwie do Gainera jest dyskretniejszy, nie jest obiektem zainteresowania. Co innego zjesc batonnika a co innego machac Shakerem

jeszcze tak tez nie robiłem ale czytając opinie sprawdza się bardzo dobrze,organizm odpoczywa od syntetyka ,to dopiero w grudniu bedzie lecz chce mieć wszystko dograne i kupione wczesniej.Jeszcze na pewno coś na wątrobę poleci,krople ziołowe i nie wiem co do tego wrzucić czy hepa zjeść ze 300 tabsów.

to wygląda tek 20 min przed sniadaniem białko Sniadanie: płatki z mlekiem bądz kasza manna Sniadanie 2: chleb ok. 100g, rama, i jaja 3 szt obiad: ryż z bądz kasza ,piers z kurczaka bądz kotlet schabowy, sałatka obiad 2 , to co mama uszykuje :) kolacja: jakaś ryba, przeważnie jest to sledz bądz chleb z makrelą nie w kazdy dzień jem to samo [...]

..Co nie zmienia faktu, że nabiał można spokojnie na noc zjeść. Ja jem własnie serekj wiejski czy twaróg z jakimiś tłuszczami np masłem orzechowym i krązkami ryżowymi bo ten posiłek mi logicznie pasuje na noc i uzupełnia moje zapotrzebowanie na makrosy. Co do WPC i WPI to za pomoca jednego i drugiego dostarczasz białka (takiego samego jak z [...]

chłopie nie mów mi o diecie jak nie wiesz jak jem ja bym mogł zjesc 10 kg na raz i tak bym wazył tyle ile waze teraz nie pomaga mi dieta robiłem nie raz jem mnostwo i nic taki mam organiz i wogole jak bym wazył 90 kg lub 85 i miał w łapie 40 to po co mi wtedy koksy ?? hmm ? prosze o odpowiedzi na moje pytania luzi ktorzy wiedza o co chodz [...]

[...] w 4 posiłkach rozłożyć ? Tuńczyk z puszki - od czasu do czasu. Biały ryz - najmniej wartościowy - basmati, jaśminowy, parboliled od biedy, brązowy jeśli jesteś w stanie zjeść. Ten shake owocowy jest bez sensu - same ww, ani białka ani tłuszczy. Tłuszczy zdecydowanie za mało. warzywa świeże, na patelnie od czasu do czasu.Kukurydza konserwowa [...]

[...] z Northwestern University w Chicago." Dobry sposób aczkolwiek ryzykowny to Relanium albo opipramol. Ale to dla tych zaawansowanych pijaków którym zaciska żołądek i nie mogą nic zjeść. Wiem co mówie, nie pije już 7 miesięcy a przedtem piłem czasem po 2 miesiące w ciągu i jak trzeba było trzeźwieć to się różnych rzeczy człowiek chytał

[...] się nie obędzie. Ogólnie robię HIITy w formie podbiegów, ale właściwie dopiero się rozkręcam. Co do treningów, wczoraj robiłem pompki, nie wiem ile dokładnie ich było, ale ogólnie robiłem je do załamania. Dziś poszły 3 serie wznosów tułowia z podwyższenia. Dziś planuję zjeść ok. 3400 kcal. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2016-10-20 18:32:00

No ale bez przesady. Diety sie trzymam ale po prostu nie bede liczyl tego zapotrzebowania dokladnie i tyle. Nie jestem kulturysta zeby co do ziarnka wyliczac co, ile moge zjesc

[...] była to kreta Olimpa MEGA Kaps. żeby nikt nie pommyślałem że na nią narzekam bo pierwsze 3 cykle były zaje****. Jaką krete mi proponujecie żeby w połączeniu z cp miała efekt zwykłe mono? tylko innej firmy? A co do kumpla to pewnie zbyt wilekiej dietki nie miał bo jest uczniem i cięzko zjeść spotą porcje ryżu o 12.00 będę na 5 minutowej przerwie:)

No niby niema to znaczenia ale lepiej jeść regularnie a nie co 10h przykładowo czy jeszcze rzadziej Dlaczego. Je możesz wstać ciut wczensiej i zjeść normalne śniadanie?? Jakby to było takie całkowicie bez znaczenia to można by jeść tylko wieczorem a nie rozbijać posiłki na cały dzień bo po co marnować czas.